Hantera stress och oro med fem ord
20 november 2023
Inga kommentarer
Hantera stress och oro, många gånger lättare sagt än gjort. I det här inlägget kommer jag därför djupdyka i en enkel fras du kan använda
Självinsikt och självledarskap handlar om att ditt liv måste utgå ifrån dig och dina behov. Första steget är därför att förstå hur dina tankar, känslor, behov och beteenden hänger ihop och vad du kan göra för att skapa förändring hos dig. Förhoppningsvis kan du hitta inspiration och verktyg här som hjälper dig att bättre förstå dig själv och vad som får dig att må bra. Är du intresserad av att mer specifikt förstå dig själv och vad du kan göra för att skapa förändring i ditt liv? Boka ett kostnadsfritt konsultationssamtal idag.
Hantera stress och oro, många gånger lättare sagt än gjort. I det här inlägget kommer jag därför djupdyka i en enkel fras du kan använda
Mindfulness, eller medveten närvaro, är en metod som syftar till att hjälpa dig att vara mer närvarande i nuet. Det handlar om att träna på
Trauma är något som påverkar oss alla på olika sätt. I det här inlägget kommer jag att utforska hur du förstår ditt trauma för att
Självkänsla och självförtroende är tätt sammanflätade och påverkar varandra. När vi känner oss säkra och nöjda med oss själva, har vi större benägenhet att tro
Prestationsångest -att vara rädd för att misslyckas – är en känsla som egentligen inte har något att göra med en persons faktiska prestationsförmåga att göra.
Anknytningsteori är ett verktyg som kan vara användbart för att förstå ditt sätt att relatera till dig själv och andra. Hur utvecklas anknytningen? Forskning visar